این بخش ذهن شما را به داده تبدیل می‌کند: چه چیزی گفتید، در معامله واقعاً چه کردید، و فاصلهٔ این دو کجاست. همهٔ محاسبه در مرورگر خودتان انجام می‌شود و هیچ داده‌ای جایی فرستاده نمی‌شود.
خاکستری یعنی هنوز دادهٔ کافی برای آن محور نیست.
اختلاف میان چیزی که در پرسشنامه دربارهٔ خودتان گفتید و چیزی که در معامله‌ها انجام دادید.
نواحی این مدل، استعارهٔ ده بُعد رفتاری‌اند. رنگ هر ناحیه از دادهٔ خود شما می‌آید: سبز یعنی پایدار، نارنجی یعنی در حال توسعه، قرمز یعنی نیازمند توجه و خاکستری یعنی دادهٔ ناکافی. این نقشه هیچ ادعایی دربارهٔ فعالیت واقعی مغز شما ندارد.
بر اساس رفتار دو هفتهٔ گذشتهٔ خودتان پاسخ دهید، نه بر اساس آنچه دوست دارید باشید. بعضی گویه‌ها معکوس نمره‌گذاری می‌شوند تا پاسخ‌دادن خودکار بی‌اثر شود.
سازه: توانایی شناسایی هیجان در لحظه و انتخاب پاسخ، به‌جای واکنش خودکار به آن.
سنجش عملیاتی: ترکیب خوداظهاری شدت هیجان پیش و پس از معامله با فاصلهٔ رفتار واقعی از پلن در همان معامله‌ها.
وقتی معامله‌ام وارد ضرر می‌شود، تا بسته‌شدنش نمی‌توانم به کار دیگری فکر کنم.
می‌توانم هیجان خودم را در لحظه نام ببرم (ترس، خشم، هیجان‌زدگی).
پس از یک ضرر بزرگ، تا ساعت‌ها حالم خراب می‌ماند.
وقتی احساس می‌کنم آمادگی ندارم، معامله نمی‌کنم.
نوسان سریع قیمت ضربان قلبم را بالا می‌برد و تصمیمم را عوض می‌کند.
بعد از یک روز بد، روز بعد با همان قواعد همیشگی شروع می‌کنم.
سازه: کیفیت فرایند تصمیم، مستقل از اینکه آن معامله سود داد یا ضرر.
سنجش عملیاتی: امتیاز رعایت معیارهای از پیش نوشته‌شدهٔ ورود، حجم، حد ضرر و خروج — بدون نگاه به سود و زیان.
پیش از ورود، دلیل معامله را می‌نویسم.
گاهی وارد می‌شوم و بعد دنبال دلیلش می‌گردم.
حد ضرر و حجم را پیش از ورود تعیین می‌کنم.
اگر معامله‌ای سود بدهد، آن را تصمیم درستی می‌دانم حتی اگر خلاف پلنم بوده باشد.
پس از هر معامله، کیفیت تصمیمم را جدا از نتیجه‌اش ارزیابی می‌کنم.
وقتی بازار سریع حرکت می‌کند، مراحل تحلیلم را کوتاه می‌کنم.
سازه: ترس از ضرر، ترس از جاماندن، ترس از ورود و ترس از پس‌دادن سود.
سنجش عملیاتی: فراوانی ورود دیرهنگام، خروج زودهنگام پیش از حد سود، و سیگنال‌های معتبر اجرانشده.
سیگنال معتبر را می‌بینم ولی دستم برای اجرا نمی‌رود.
وقتی معامله کمی سود می‌دهد، زود می‌بندم تا از دستش ندهم.
اگر قیمت بدون من حرکت کند، احساس می‌کنم باید فوراً وارد شوم.
می‌توانم یک فرصت ازدست‌رفته را بپذیرم و منتظر ستاپ بعدی بمانم.
پیش از ورود، بدترین حالت ممکن را برای خودم روشن کرده‌ام.
ترس از ضرر باعث می‌شود حجمم را از مقدار محاسبه‌شده کمتر کنم.
سازه: تغییر رفتار پس از سود: بزرگ‌کردن حجم، بیش‌معامله‌گری و دنبال‌کردن سود بیشتر.
سنجش عملیاتی: مقایسهٔ حجم، تعداد معامله و ریسک در روزهای پس از برد با میانگین شخصی خود کاربر.
بعد از دو سه معاملهٔ موفق، حجمم را بالا می‌برم.
سقف ریسک روزانه‌ام ثابت است و به آن دست نمی‌زنم.
وقتی سود می‌کنم، حس می‌کنم امروز روز من است و بیشتر معامله می‌کنم.
خروج در تارگت را حتی وقتی بازار قوی است اجرا می‌کنم.
بعد از یک برد بزرگ، قواعدم کمی شل می‌شود.
سود روز را در پایان جلسه برداشت یا ثبت می‌کنم و حساب را می‌بندم.
سازه: تحمل عدم قطعیت و واکنش به افت سرمایه و فشار بازار.
سنجش عملیاتی: روند خوداظهاری فشار در کنار نرخ تخلف در همان بازه، و سرعت بازگشت به رفتار معمول.
در دورهٔ افت سرمایه، خوابم به هم می‌ریزد.
می‌توانم با نتیجهٔ نامعلوم یک معامله کنار بیایم.
وقتی چند روز بازار خلاف تحلیلم می‌رود، قواعدم را عوض می‌کنم.
برنامهٔ مشخصی برای دوره‌های افت دارم و اجرا می‌کنم.
فشار معامله روی رابطه‌ها و کار دیگرم اثر می‌گذارد.
پس از یک روز پرفشار، روز بعد را با حجم کوچک‌تر شروع می‌کنم.
سازه: پایبندی به پلن نوشته‌شده: ستاپ، ریسک، ساعت معامله و قواعد توقف.
سنجش عملیاتی: نسبت معامله‌های مطابق پلن به معامله‌های قابل ارزیابی، ضربدر صد.
پلن معاملاتی‌ام نوشته شده و در دسترسم است.
گاهی بیرون از ساعت‌های معاملاتی خودم وارد می‌شوم.
سقف ریسک هر معامله را رعایت می‌کنم.
اگر قاعده‌ای را بشکنم، همان‌جا ثبتش می‌کنم.
وقتی بازار جذاب است، قواعد را موقتاً کنار می‌گذارم.
قاعدهٔ توقف روزانه دارم و به آن عمل می‌کنم.
سازه: توانایی پذیرش شواهد مخالف، اصلاح اشتباه و جلوگیری از تکرار همان خطا.
سنجش عملیاتی: سرعت کاهش فراوانی یک الگوی خطا پس از اینکه سیستم آن را به کاربر نشان داده است.
وقتی شواهد خلاف تحلیلم می‌آید، تحلیلم را به‌روز می‌کنم.
سخت است بپذیرم تحلیل اولیه‌ام اشتباه بوده.
از اشتباه‌های ثبت‌شده‌ام قاعدهٔ تازه می‌سازم.
همان اشتباه را بارها تکرار می‌کنم.
نظر مخالف را جدی می‌خوانم، نه برای رد کردنش.
اگر ستاپی چند بار شکست بخورد، کنارش می‌گذارم.
سازه: فاصله انداختن میان محرک و عمل: ورود بدون سیگنال، معاملهٔ انتقامی و تصمیم عجولانه.
سنجش عملیاتی: صد منهای نرخ معامله‌های تکانشی (ورود بدون ستاپ ثبت‌شده یا در فاصلهٔ کوتاه پس از ضرر).
گاهی بدون اینکه ستاپم کامل باشد وارد می‌شوم.
میان دیدن سیگنال و زدن دکمه، مکث می‌کنم.
بلافاصله پس از ضرر، معاملهٔ بعدی را باز می‌کنم.
اگر شک داشته باشم، وارد نمی‌شوم.
با دیدن حرکت ناگهانی قیمت، بدون تحلیل وارد می‌شوم.
تعداد معامله‌های روزم سقف مشخصی دارد.
سازه: شناخت اعتمادبه‌نفس بیش‌ازحد، تأییدطلبی، زیان‌گریزی، اثر آخرین معامله و خطای قمارباز.
سنجش عملیاتی: نقشهٔ فراوانی شواهد رفتاری هر سوگیری در دادهٔ معاملات، در کنار خوداظهاری.
وقتی چند معامله می‌برم، مطمئن می‌شوم بازار را فهمیده‌ام.
دنبال تحلیل‌هایی می‌گردم که نظر خودم را تأیید کنند.
معاملهٔ بازنده را بیشتر از برنده نگه می‌دارم.
نتیجهٔ آخرین معامله روی حجم معاملهٔ بعدی‌ام اثر می‌گذارد.
بعد از چند ضرر، فکر می‌کنم حالا دیگر نوبت برد است.
می‌دانم هر معامله مستقل از معاملهٔ قبلی است.
سازه: بازگشت به عملکرد منظم پس از ضرر، اشتباه یا دورهٔ افت.
سنجش عملیاتی: تعداد معامله یا روز لازم تا نرخ پایبندی به میانگین شخصی بازگردد.
بعد از یک ضرر بزرگ، روز بعد طبق همان قواعد معامله می‌کنم.
یک دورهٔ افت مرا از مسیر خارج می‌کند.
برنامهٔ مشخصی برای بازگشت پس از ضرر دارم.
پس از اشتباه، چند روز اصلاً معامله نمی‌کنم چون اعتمادم رفته.
اشتباه را بخشی از کار می‌دانم، نه نشانهٔ بی‌لیاقتی.
پس از ضرر، ژورنالم را همچنان کامل پر می‌کنم.
هر وقت چیزی حس کردید ثبتش کنید؛ همین ثبت ساده، خودش رفتار را تغییر می‌دهد.
هر الگو یک قاعدهٔ قطعی روی دادهٔ معاملات شماست. جایی که نمونه کافی نیست، به‌جای حدس، «دادهٔ ناکافی» نوشته می‌شود.
فیلدهای پلن و ریسک همان چیزی هستند که شاخص‌ها از آن‌ها ساخته می‌شوند. هر چه کامل‌تر پر کنید، تحلیل دقیق‌تر می‌شود — و هر معاملهٔ ناقص، به‌جای قضاوت، کنار گذاشته می‌شود.
دو امتیاز مستقل: کیفیت فرایند تصمیم، و نتیجهٔ مالی. معاملهٔ سودده خلاف پلن امتیاز تصمیم بالا نمی‌گیرد و معاملهٔ زیان‌ده طبق پلن امتیاز پایین نمی‌گیرد.
نرخ تخلف به تفکیک روز هفته و ساعت. فقط وقتی نمایش داده می‌شود که نمونهٔ کافی باشد.
معامله‌ها، هیجان‌های ثبت‌شده و تخلف‌ها کنار هم. روی هر رویداد بزنید تا زنجیرهٔ احتمالی را ببینید.
هر نقطه یک اسنپ‌شات هفتگی است. تا وقتی دست‌کم دو اسنپ‌شات نباشد، روندی نشان داده نمی‌شود.
این بُعد چیست؟ توانایی شناسایی هیجان در لحظه و انتخاب پاسخ، به‌جای واکنش خودکار به آن.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ ترکیب خوداظهاری شدت هیجان پیش و پس از معامله با فاصلهٔ رفتار واقعی از پلن در همان معامله‌ها.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ کیفیت فرایند تصمیم، مستقل از اینکه آن معامله سود داد یا ضرر.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ امتیاز رعایت معیارهای از پیش نوشته‌شدهٔ ورود، حجم، حد ضرر و خروج — بدون نگاه به سود و زیان.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ ترس از ضرر، ترس از جاماندن، ترس از ورود و ترس از پس‌دادن سود.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ فراوانی ورود دیرهنگام، خروج زودهنگام پیش از حد سود، و سیگنال‌های معتبر اجرانشده.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ تغییر رفتار پس از سود: بزرگ‌کردن حجم، بیش‌معامله‌گری و دنبال‌کردن سود بیشتر.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ مقایسهٔ حجم، تعداد معامله و ریسک در روزهای پس از برد با میانگین شخصی خود کاربر.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ تحمل عدم قطعیت و واکنش به افت سرمایه و فشار بازار.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ روند خوداظهاری فشار در کنار نرخ تخلف در همان بازه، و سرعت بازگشت به رفتار معمول.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ پایبندی به پلن نوشته‌شده: ستاپ، ریسک، ساعت معامله و قواعد توقف.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ نسبت معامله‌های مطابق پلن به معامله‌های قابل ارزیابی، ضربدر صد.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ توانایی پذیرش شواهد مخالف، اصلاح اشتباه و جلوگیری از تکرار همان خطا.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ سرعت کاهش فراوانی یک الگوی خطا پس از اینکه سیستم آن را به کاربر نشان داده است.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ فاصله انداختن میان محرک و عمل: ورود بدون سیگنال، معاملهٔ انتقامی و تصمیم عجولانه.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ صد منهای نرخ معامله‌های تکانشی (ورود بدون ستاپ ثبت‌شده یا در فاصلهٔ کوتاه پس از ضرر).
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ شناخت اعتمادبه‌نفس بیش‌ازحد، تأییدطلبی، زیان‌گریزی، اثر آخرین معامله و خطای قمارباز.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ نقشهٔ فراوانی شواهد رفتاری هر سوگیری در دادهٔ معاملات، در کنار خوداظهاری.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این بُعد چیست؟ بازگشت به عملکرد منظم پس از ضرر، اشتباه یا دورهٔ افت.
چطور اندازه گرفته می‌شود؟ تعداد معامله یا روز لازم تا نرخ پایبندی به میانگین شخصی بازگردد.
چه چیزی در رفتار دیده می‌شود؟
چه چیزی در دادهٔ معاملات دیده می‌شود؟
تمرین اصلاحی
این‌ها ابزار خودیاری و آموزش رفتارند، نه روان‌درمانی بالینی. اگر فشار روانی‌تان از حد معامله فراتر رفته، سراغ متخصص بروید.
شناسایی فکر خودکار ناکارآمد و ساختن فکر جایگزین مبتنی بر شواهد.
عبور از اوج هیجان بدون تصمیم معاملاتی، تا وقتی موج فروکش کند.
آگاه‌شدن از هیجان بدون واکنش فوری، پیش از جلسهٔ معاملاتی.
تبدیل تصمیم کلی به یک قاعدهٔ شرطی که در لحظه نیاز به اراده ندارد.
تغییر معنایی که به موقعیت می‌دهید، پیش از آنکه معنا تصمیم بسازد.
ثبت پیوستهٔ رفتار و احساس، که خودش به‌تنهایی رفتار را تغییر می‌دهد.
همهٔ داده فقط در همین مرورگر ذخیره می‌شود. ما نسخه‌ای از آن نداریم و نمی‌توانیم بازیابی‌اش کنیم، پس هر چند وقت یک بار پشتیبان بگیرید.
داده‌ها به‌صورت خودکار از کانال Coin_Kurd، Binance، CoinGecko و alternative.me به‌روز می‌شوند.
entekhab.netبازار را بفهم، نه فقط دنبال کن.
تحلیل، داده و آموزش بازار کریپتو به فارسی، کوردی و انگلیسی؛ بهروزرسانی خودکار از کانال Coin_Kurd و منابع باز داده.
به جامعهٔ ما بپیوندید